運動について

おはようございます。山岡です。

最近のお休みの日について書きたいと思います。、

自分は、大学の時にダブルダッチという

縄を2本使う縄跳びのサークルに入っていました。

そこではダンスもやりながら縄も飛ぶという

すごい運動量の競技がありました。

ほとんど大学生活は練習に費やしていました。

なので、現状のお休みでは、あまり運動することがなかったので、

ランニングをしています。

といっても、少しですが、、、、、

体重が増えてきたこともあり、

体を動かすのが少し辛くなってきたので、

そこで、とりあえず目標を決めて、走っています。

だけど、やはり久しぶりということもあって、息がすごい切れます。

なので、そういう時は、

次の電柱まで歩くぞ、そしてまた走ろうと決めるわけです。

こんな感じでのんびり走ってます。

しかし、一つ感じることがあります。

運動をすると、やはり頭が回りやすいと感じます。

個人差がありますが、、、、

なので運動は大事なのだな、と思った最近でした。

今日はここまで。

お読みいただき、ありがとうございました。